na wakacje

hm widze fajny sklep z suplami Elit najblizsze impry za rok albo na wakacje

No to dobra już więcej nic nie pisze musze trenować narazie po swojemu w mieście na wakacje przybywa po 1-2 szkółek może i TKD kiedyś dojdzie ostatnio jakis Chow Gar kung fu doszedł ale mniejsza z tym. Narazie i powodzenia

Trochę głupi termin na masę , ponieważ wiadomo na wakacje chciałbym wyglądać jak najlepiej , a tak się pewnie troszkę zaleje

postanowilem ze hyperdrine odstawie na wakacje mam jeszcze 3x5amp prop 1 ml 10% czy moglbym brac tak: 1-4prop 100mg e2d 1-6 epi a pozniej listek clomidu? pozdrawiam

To zbieraj się pomału, niedługo będą pierwsi "chcę dobrze wyglądać na wakacje", i będzie jak znalazł \-)

[...] można go stale brać czy po prostu lepiej zrobić "cykl" jakiś okres czasu i później przerwa od niego. Chce pociągnąć na masie do końca marca i później zredukować BF, żeby na wakacje jakoś to wyglądało. Trochę jest go na brzuchu, ale to nie przez dietę tylko po prostu wcześniej ważyłem o wiele więcej i nie chciałem więcej spalać bo wyglądałbym jak [...]

[...] samo ich ograniczenie prawdopodobnie sprawiłoby spadek na wadze, tylko dość wolny. Aktualnie uczęszczanie na siłownie jest dla mnie bardzo problematyczne, więc jedyny trening siłowy mógłbym wykonywać kalisteniczny. Dopiero na wakacje wracam do domu i będę miał dostęp do jakiejś siłowni. Zmieniony przez - Rudy Trzmiel w dniu 2022-05-03 11:07:20

[...] nie wiem czy coś by to dało. Aktualnie uczęszczanie na siłownie jest dla mnie bardzo problematyczne, więc jedyny trening siłowy mógłbym wykonywać kalisteniczny. Dopiero na wakacje wracam do domu i będę miał dostęp do jakiejś siłowni. Zmieniony przez - Rudy Trzmiel w dniu 2022-05-03 11:07:20 Oczywiscie że z takim podejsciem też duzo zdziałasz [...]

Lepiej dalej sobie ćwicz na siłowni , rób siłę , kondycje czy rzeźbę na wakacje żeby coś na plaży wyrwać... :D Nawalanie bez sensu w worek to tylko strata czasu , żeby trenować boks to sparingpartnerów też potrzeba , bez trenera nie dowiesz się czy rzeczywiście umiesz wyprowadzać ciosy . Będziesz musiał poczekać , albo naprawdę poszukać [...]

mam nadzieje, ze na jednym sie skonczy Chodzi, o to, ze jezeli chodzi o treningi, systematycznosc to daje rade, poprostu chce sprobowac czegos nowego, chce na wakacje wyrobic sie na tyle, zeby przy jakich kolwiek spadkach czuc sie i wygladac dobrze, a nie w miare dobrze. A orientujesz sie ile taki tesc kosztuje, i druga sprawa jaki tesc, bo z [...]

poprostu bardzo chciałbym na wakacje wyglądać normalnie isc na plaze )) marzylem o tym 2 lata XD ale powoli mi sie to udaje na badaniach bylem wszystko jest w normie mialem malo zelaza ale nadrobile i ogólnie jest ok

[...] por jedzenia posilkow. Sa to oczywiscie informacje ogolne (jak i gramatura jest przykladowa). Wpadnij do odzywiania, tam mozna pokombinowac A co treningu po pracy, bedac na wakacje w robocie (12-13 godzin dziennie) bez problemu znajdowaly sie sily oraz checie na trening (nie koniecznie kulturystyczny). Tyle ze dla mnie uprawianie sportu jest tak [...]

[...] kiedyś pół Startera i browa przed siłownią i myślałem, że ******lnę podczas wyciskania w poziomie. Nigdy nie próbowałem waszego sposobu z 3 dniami ale powiem jedno: Na wakacje w Boszkowie piłem ostro cały tydzień, dniami nic prawie nie jadłem bo leczyłem kaca. Jak polazłem na siłownie i się zważyłem to okazało się, że schudłem 7 kg, a siła [...]

Przede wszystkim zapał. Cel, który wyznaczyłeś sobie na wakacje jest nieosiągalny, ja zrobiłem ok. 20kg w półtorej roku, z czego może z 7-8kg to był czysty mięsień. Nie napisałeś ile masz lat, być może jeszcze za wcześnie na budowanie masy. Na siłkę możesz iść bez problemów, wielu zaczynało na podobnym stadium, jak Ty, a teraz pewnie cieszą się [...]

Myślę że już na wakacje pęknie 50 cm w łapce i 140 cm w klatce ;)

no to zacznij jeść tyle na start. Nie wiemy jak Twoj metabolizm. Trzeba go napedzić. Trzymaj diete "zero" przez ok miesiac i wtedy zacznij obcinac na poczatek 250 kcal i zobaczysz jak ladnie ruszysz ;) Szkoda, że tak późno się za to wziąłem. Liczyłem, że minimalna forma na wakacje się pojawi - chociażby zanik oponki. ;)

Skoro to Twoj pierwszy cykl to zakonczylbym na tych 12 tygodniach i zrobil normalny odblok. Kolejny cykl mozesz zaczac na wakacje, jesli masz zamiar trzymac miche :P

[...] dobry cykl np,z susta,deca i meta? i czy teraz pierw odblokowac sie przed tym cyklem? Szczerze mowiac to myslalem tak podciagnac do wrzesnia jeszcze,zeby nie spadac na wakacje i dopiero wtedy sie odblokowac i zaczac porzadnie cykl na zime.Ewentualnie doradzcie chociaz jak brac tego susta i dece zeby efekt byl jakis. Co do diety to staram [...]

do zawodow np wywoluje w miejscu iniekcji mini zapalenie przez co powieksza np biceps troche lub na wakacje jest dobry mnie dobrze ubijalo i zyly wylazily ale wlosy lecialy tragicznie

Dzięki za odpowiedz Dlatego chcem stracić 5kg, bo na wakacje chciałbym wykreować sobie konkretną sylwetkę ( do czerwca jeszcze daleeeeeeeko więc myslę że dam radę ) Jeśli chodzi o diete to z czego powinna się składać ? Zmieniony przez - CzarnyJas w dniu 2008-02-25 08:58:33